چگونه سرفه را با روغن درمان کنیم؟ - بانو هما

درمان سرفه با روغن

بعضی از اسانس ها (روغن های ضروری) ممکن است علائم سرفه یا سرماخوردگی را با آرام کردن گلو، مبارزه با باکتری ها و کاهش التهاب گلو، التیام بخشند.

تحقیقات نشان داده است که استفاده از یک اسپری بینی حاوی ترکیبی از اکالیپتوس، نعناع، پونه و عصاره رزماری می تواند درد گلو ، خس خس سینه و سایر علائم مربوط به سرفه را بهبود بخشد. لذا ما در این مقاله، شواهدی را ارائه می کنیم که نشان می دهد استفاده از پنج اسانس ذکر شده در ادامه برای درمان سرفه موثر هستند.

علاوه بر این، ما در خصوص برترین راه استفاده از این روغن ها، ریسک های استفاده از آن ها و اینکه در چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید صحبت خواهیم نمود.

5 برترین اسانس برای کاهش و یا درمان سرفه

علل زیادی برای سرفه وجود دارد که از جمله آن ها می توان به سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت سینه اشاره کرد.

روغن های ضروری ممکن است به تسکین گلو یاری کنند، التهاب را کاهش دهد و بلغم را رفع کنند و در نهایت باعث کاهش سرفه یا بهبود آن شوند.

جامعه پزشکی تمایل دارد که اسانس را به عنوان درمان جایگزین و مکمل و نه یک درمان پزشکی قطعی برای درمان سرفه در نظر بگیرد. لذا این اسنانس ها باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرند، زیرا هیچ دستورالعمل تایید شده ای در خصوص دوز یا اندازه قدرت و تاثیر آن ها وجود ندارد.

با این حال، دستورالعمل هایی وجود دارد، که اگر فرد مبتلا به گلو درد از آن ها پیروی کند ممکن است علائم سرفه او بهبود یابند.

5 اسانسی که در زیر بدان ها اشاره خواهد شد ممکن است به کاهش سرفه یاری کنند.

روغن اکالیپتوس

بسیاری از مردم ممکن است بدون دانستن مزایای این روغن از آن استفاده کنند. بوخورهای بدون نسخه و یا پمادهای قفسه سینه که به سرکوب سرفه یاری می کنند اغلب حاوی روغن اکالیپتوس یا ترکیبات اصلی این روغن یعنی، اکالیپتول یا سینئول هستند.

یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی درمان های جایگزین نشان داد که اکالیپتول دارای اثر ضد میکروبی بسیار قوی است و ممکن است با باکتری هایی که باعث بیماری می شوند مبارزه کند. علاوه بر این، اکالیپتول ممکن است باعث کاهش التهاب، کاهش درد و کاهش تنش عضلانی شود که به وسیله سرماخوردگی و یا آنفولانزا ایجاد می شود.

روغن اسانس اکالیپتوس را می توان به چندین روش برای آرام کردن سرفه استفاده نمود. شما می توانید از یکی از روش های زیر استفاده نماید:

چند قطره روغن اکالیپتوس را به 30 گرم روغن حامل اضافه کرده و ترکیب حاصل را بر روی قفسه سینه و گلوی خود بمالید.

روغن اکالیپتوس را در آب جوش ریخته و محلول رقیق به دست آمده را به صورت بوخور استفاده نماید.

پماد قفسه سینه حاوی روغن اوکالیپتوس را که برای فروش در دسترس است خریداری نماید.

روغن رزماری

رزماری یک گیاهی معمولی است که در هر باغچه ای رشد می نماید و مانند اکالیپتوس، حاوی ترکیب سینئول است. یک مطالعه منتشر شده در مجله Cough نشان داد که سینئول موجود در روغن رزماری ممکن است به از بین بردن مخاط و کاهش التهاب گلو یاری نماید.

روغن نعناع

محصولات درمانی طبیعی برای مسائل تنفسی معمولا حاوی این روغن نیز هستند. Menthol، عصاره نعناع است که هنگام استنشاق آن، یک احساس خنک کننده را در گلو ایجاد کرده و به کاهش گلو درد و درمان آن یاری می نماید و لذا باغث کاهش سرفه می شود.

مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد نشان داد که وقتی یک فرد سالم از روغن نعناع استفاده کند، این روغن می تواند به آرام کردن نای و مجاری تنفسی، یاری نماید لذا این مطالعه شرح می دهد که چرا این روغن می تواند باعث بهبود تنفس در افراد مبتلا به سرفه شود. اسانس نعناع می تواند به صورت های زیر مورد استفاده قرار گیرد.

رقیق کردن اسانس نعناع با آب جوش و استنشاق بخار آن

اضافه کردن روغن به یک دستگاه پخش کننده بخار

استفاده از آن در ترکیب با روغن های موضعی به صورت پماد

توجه داشته باشبد که استفاده از اسانس نعناع برای بچه ها زیر 8 سال و یا افرادی که باردار هستند توصیه نمی شود.

روغن پونه کوهی

اسانس پونه حاوی سطح بالایی از ترکیب قوی به نام کارواکرول است.

نویسندگان مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد دریافتند که کارواکرول یک عامل ضد میکروبی مفید است که می تواند با بسیاری از انواع میکروب ها مبارزه کند.

بنابراین این روغن می تواند به درمان علایم ویروسی یا باکتریایی سرفه یاری نماید و باعث کاهش و یا درمان سرفه شود.

روغن آویشن

اسانس آویشن نیز حاوی سطح بالایی از کارواکرول است. این اسانس ممکن است برای محافظت در برابر ویروس ها و باکتریها مفید باشد.

منبع: سایت مجله سلامت

منبع: راسخون